Come rispondere ai commenti scomodi durante le feste: guida per pranzi e cene natalizi senza stress 

Le feste di Natale portano con sé la magia delle luci, l’allegria delle riunioni familiari e… quei fastidiosi commenti non richiesti da parte di zii, zie e cugini. Se ti è già capitato di trovarti sotto una sorta di “tribunale alimentare” durante il cenone, sei nel posto giusto.

 In questo articolo, scoprirai come affrontare i commenti sul tuo corpo o sulle tue scelte alimentari senza rinunciare alla serenità. Pronta a trasformare il pranzo di Natale in un’occasione di leggerezza e divertimento? Iniziamo!

Perché i commenti scomodi sono così diffusi a Natale  

Il Natale è un momento di convivialità, ma spesso diventa anche il momento in cui parenti e conoscenti si sentono autorizzati a dispensare critiche non richieste. Che si tratti del peso, di quello che c’è nel tuo piatto o delle tue scelte di vita, certe frasi possono essere più fastidiose di una portata fredda.

I motivi? Molti commenti derivano da vecchi schemi culturali, convinzioni personali o semplicemente dalla mancanza di sensibilità. Ma quest’anno, non lasceremo che rovinino il nostro spirito natalizio.

Come riconoscere i diversi tipi di “commentatori” 

 Ogni famiglia ha i suoi protagonisti del commento inopportuno. Ecco un elenco dei personaggi più comuni:

• La zia passivo-aggressiva. Sgancia frasette del tipo: “stasera, solo un’insalatina, sto attenta alla linea.” Obiettivo nascosto: farti sentire in colpa per ciò che hai nel piatto.
• Lo zio onnisciente. Pontifica e sgancia: “Dovresti mangiare meno, è per il tuo bene.” Ama dare consigli non richiesti su dieta e salute, come se fosse un esperto.
• La cugina detox. Sempre pronta a ostentare le sue abitudini alimentari “perfette", se ne esce con commenti del tipo: “A gennaio inizio un programma di Clean Eating, tu cosa farai?” 

Strategie efficaci per rispondere ai commenti scomodi 

Non è necessario entrare in discussioni interminabili o giustificarti. Usa queste strategie pratiche per gestire con stile i commenti inappropriati.

1. Cambia argomento. Non sei obbligata a rispondere. Se qualcuno fa un commento sul tuo peso o sulle tue scelte alimentari, puoi semplicemente sorridere e cambiare discorso. Se la zia ti dice: “Io mangio solo finocchi crudi dopo certi eccessi”, potresti rispondere: “Buona idea! A proposito, hai visto le luci in centro quest’anno? Sono spettacolari!” 
2. Usa risposte assurde. A volte, una battuta ben dosata può spegnere sul nascere i commenti scomodi. Quando lo zio dice: “Non pensi di esagerare con quel secondo giro di lasagne?”, puoi ribattere: “Sto seguendo il regolamento ufficiale della Lasagna Felice. Non posso farci nulla!” 
3. Stabilisci confini con fermezza. Essere gentile ma decisa è un’ottima strategia per far capire che certi argomenti non sono benvenuti. Se La cugina detox insiste con: “Io comincerò un programma depurativo, dovresti provarlo anche tu!”, rispondi: : “Ti ringrazio, ma preferisco godermi il pandoro. È molto più saporito di un bicchiere di clorofilla.” 

4. La mossa del boomerang positivo. La mia preferita... Se ti dicono “Mi sembri cambiata dall’ultima volta, no?” , potresti affermare: “Sì, mi sento più felice e serena. Grazie per averlo notato!” 

Il mantra delle feste: panettone sì, giudizi no!

Natale è un momento per celebrare la famiglia, condividere momenti speciali e godersi il buon cibo. Ricorda che il tuo corpo non è argomento di discussione e le tue scelte alimentari non devono essere giustificate. 

Quest’anno affronta la zia, lo zio e la cugina con un sorriso e una buona dose di ironia. Ogni commento scomodo dice di più su chi lo fa che su di te. Rendi le feste un’occasione per sentirti libera, felice e in pace con te stessa. Te lo meriti.