Sei sempre o "a dieta" o "a sgarro"?
Se il tuo rapporto con il cibo e con il tuo peso è andato completamente in tilt, sei nel posto giusto. Ti aiuto a smettere di sovralimentarti senza mai più essere a dieta, con un percorso pratico e senza "fronzoli esistenziali" di 12 settimane.
Sei una donna sul pezzo.
Hai raggiunto traguardi importanti nella tua vita, in tanti ambiti diversi. Eppure, nonostante tutto quello che hai conquistato, il tuo rapporto con il cibo e con tuo il peso rimane quell'ultimo scoglio che sembra impossibile superare. Hai provato di tutto (ma proprio di tutto!) e, invece di risolvere il problema, ti sei ritrovata con più peso, più frustrazione, più senso di fallimento.
Hai provato a risolverla in ogni modo:
Sei passata
dal nutrizionista, all’endocrinologo, al farmacista, allo psicanalista, all’agopuntore, al coach, al personal trainer, allo sciamano, al cristalloterapeuta, all’iridologo... (e chissà chi altro).
Sei diventata
una vera "cintura nera" di diete: weight watchers, ipocalorica, dissociata, paleo, bibitoni proteici, pasti sostitutivi, dukan, tisanoreica, chetogenica, digiuno intermittente, digiuno completo, app di turno, detox a raffica… provate tutte.
Ti sei iscritta
a così tante palestre che ti conoscono per nome in mezza città. Hai testato ogni massaggio modellante possibile, dall'estetista di fiducia. E alla fine, l’unico alleggerimento concreto… è stato quello del conto in banca.
Hai perso peso
ma l’hai ripreso alla velocità della luce. Spesso con gli interessi.
Oggi ti ritrovi con più chili di quando hai iniziato la tua primissima dieta.
Il cibo è diventato
un’ossessione. Pensi di esserne dipendente. Mangi di nascosto, ti rifugi nel cibo appena arriva un’emozione. E intanto cerchi in tutti i modi di evitare le tentazioni, come se bastasse non vederle per farle sparire.
Ogni nuova dieta
dura meno della precedente e appena “sgarri” ti senti una fallita, senza forza di volontà, schiacciata dai sensi di colpa.Allora ti prometti che "lunedì ricominci". Di nuovo.
Altro giro, altra corsa.
Ti ci rivedi?
Sei anche tu abbonata alle diete, nonostante ti abbiano delusa ogni singola volta?
Continui a cercare una via d’uscita, ma ogni tentativo ti riporta al punto di partenza?
Se ti sei riconosciuta in tutto questo, è il momento di cambiare strategia e l’Academy potrebbe essere il passo giusto da fare. Davvero.
Ti presento l'Academy!
Un percorso pratico, guidato e senza pipponi psicologici, pensato per donne che ne hanno abbastanza di fare tutto bene… e di vedere comunque il loro peso aumentare.
12 settimane per uscire dal circolo vizioso della sovralimentazione e della fame compulsiva, senza mai più dover essere a dieta.
Ciao, sono Anne!
Sono psicologa e psicoterapeuta, specializzata nei casini alimentari — quelli veri, quelli che non si risolvono con “se vuoi, puoi”.
Sono l’unica psicologa italiana ufficialmente certificata in Intuitive Eating.
Negli ultimi dieci anni ho aiutato oltre cento donne in tilt con cibo e peso a uscire dal tunnel delle diete, degli "sgarri", dell’ennesimo tentativo del lunedì e del peso che rimbalza.
Il mio approccio è pratico, concreto e senza solfa motivazionale (promesso).
È un metodo che nasce da anni di esperienza clinica e da formazioni internazionali che continuo ad aggiornare. Perché se cambi tu, devo farlo anche io.
Esci dal tunnel adesso
In questo percorso,
non ti perderai in teorie complicate. Ti guiderò personalmente, passo dopo passo, per smascherare che cosa ti ha davvero incastrata nel tuo rapporto col cibo e col peso.
Ti darò strumenti concreti e strategie pratiche, senza massimi sistemi e senza psicologismi inutili.
Ti farò sperimentare, non resterai a guardarti dentro all’infinito: lavoreremo per spezzare davvero il circolo vizioso in cui ti senti intrappolata da troppo tempo.
Ti accompagnerò attraverso cinque tappe fondamentali, per farti smettere una volta per tutte di rincorrere la disciplina e la forza di volontà, senza mai più bisogno di una dieta.
Inizierai a vedere il cibo per quello che è: cibo, punto. Niente più dispense che ti chiamano, niente più pensieri a inseguire calorie o bilance.
Potrai, finalmente occupare la tua mente con quello che conta davvero: la tua vita. Non il tuo piatto.
È il tuo momento se:
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Sei stufa di saltare da una dieta all’altra e vuoi una strada che non ti riporti sempre al punto zero.
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Hai provato mille metodi, ma il peso continua a rimbalzare (e con lui la tua testa).
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Sei disposta a provare un modo nuovo, anche se non ti senti “motivata al 100%”.
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Ti interessa capire davvero cosa succede nel tuo rapporto col cibo, non solo “fare la brava”.
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Hai voglia di costruire qualcosa che tenga, invece di ricominciare sempre da capo.
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Sei attratta da un approccio che non ruota intorno al peso, ma intorno alla libertà.
Non è il momento se:
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Non sei pronta a sperimentare attivamente.
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Vuoi dimagrire, punto. E tutto il resto ti sembra una perdita di tempo.
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Ti aspetti istruzioni su cosa mangiare e quando, senza mettere in discussione i tuoi automatismi.
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Ti infastidisce l’idea di un approccio che va contro le regole classiche.
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Sei attualmente in condizione di sottopeso clinico.
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Usi meccanismi compensatori (vomito, lassativi, ecc.) che richiedono una supervisione medica.
12 settimane per mandare a monte
il copione che ti tiene in ostaggio: dieta, sgarro, senso di colpa, riparti. Basta.
Una struttura anti-procrastinazione, pensata per farti agire davvero!
L'Academy è pensata per non lasciarti più in balia delle buone intenzioni, è progettata apposta per aiutarti a non rimandare più: i moduli sono rilasciati gradualmente, le attività pratiche sono guidate e ogni passo è ideato per farti agire, non solo pensare.
Qui non accumuli appunti: qui fai esperienza.
Non è un ennesimo. È una svolta concreta.
Chi ha fatto questo percorso ha spento il pilota automatico della fame. Non vive più pensando al cibo 24 ore su 24. Ha liberato spazio mentale per la vita vera, non per la prossima dieta. Ha smesso di ricominciare da capo ogni lunedì e ha mandato a quel paese l’idea che disciplinarsi fosse l’unica strada.
Ecco cosa raccontano:
Che cosa vuoi davvero?
Continuare a bacchettarti ogni giorno... o provare finalmente un altro modo?
Per cambiare davvero il tuo rapporto con il cibo e con il tuo peso, non ti serve più forza.
Ti serve essere disposta a sperimentare, a uscire dalle solite logiche di controllo, privazione, sgarri e eterni nuovi inizi.
Non ti lascerò sola in questo. Sarò al tuo fianco, passo dopo passo, mentre costruisci qualcosa che, stavolta, sia davvero tuo.
So che temi di non farcela...
So che hai già provato di tutto e che l’idea di fallire ancora ti spaventa da morire.
Lascia che ti dica una cosa chiara, una volta per tutte: il problema non sei tu. Non lo sei mai stata e chi ti ha fatto credere il contrario — medico, coach, chiunque — non aveva gli strumenti per aiutarti davvero.
Il vero problema è la strategia che ti hanno insegnato, una strategia che ti ha spinta a controllare sempre di più... finendo ogni volta per perdere il controllo.
Non è colpa tua. Nessuno è progettato per vincere una guerra contro il proprio corpo. Nemmeno tu.
Quello che ti propongo è un altro modo: non più forza di volontà, non più privazioni mascherate da "scelte sane", non più battaglie quotidiane contro la fame.
Imparerai a tornare a mangiare con la tua bussola interna — quella vera, quella che c’è sempre stata — e io sarò lì, passo dopo passo, per aiutarti a rimetterla in funzione.
Questa volta non sarai più da sola.
Lavoreremo insieme
per farti tornare autonoma nelle tue scelte alimentari (e non solo). Alla fine del percorso:
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Non avrai più l’ansia di perdere il controllo ogni volta che mangi.
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Il numero sulla bilancia non deciderà più che umore devi avere.
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Vestirti, mangiare fuori, vivere la convivialità non saranno più fonti di stress.
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La tua mente sarà libera di occuparsi di quello che conta davvero: te stessa, le tue relazioni, i tuoi progetti.
Vivrai pienamente. e non più tra parentesi.
È quello che è successo a più di cento donne che ho accompagnato fin qui, con un approccio pratico, concreto, senza discorsi motivazionali e senza teorie da copertina.
Un approccio che nasce da anni di esperienza clinica vera e da formazioni internazionali che continuo a coltivare. Perché se tu cambi, io non posso permettermi di restare ferma.
Unisciti all'Academy!
Dodici settimane pratiche e guidate, pensate per donne che ne hanno abbastanza di fare le "brave", fallire e ricominciare da capo ogni lunedì.
Un percorso per uscire dal tunnel delle diete, della fame compulsiva e del peso che rimbalza,
per smettere di lottare col cibo e tornare a occupare la testa con la vita vera.
Che cosa mi garantisce che il percorso funzionerà questa volta?
Quanto tempo dovrò dedicare al percorso?
Sto già facendo un percorso psicologico, ha senso iscrivermi all'Academy?
Possono davvero bastare 12 settimane per fare (davvero) pace con il cibo?
Ma io voglio dimagrire!
Ma io ho paura di ingrassare!
E se ho un disturbo dell'alimentazione?
E se le mie condizioni di salute richiedono di seguire una dieta?
Certo, puoi continuare così.
Riprometterti che "da lunedì" andrà meglio.
Saltare da una dieta all’altra.
Sentirti a pezzi ogni volta che ti ritrovi a mangiare senza volerlo davvero, dopo pochi giorni o anche solo dopo qualche ora.
Lasciare che la tua vita ruoti ancora attorno al frigo e alla bilancia.
Oppure puoi scegliere di cambiare davvero.
Se sei arrivata fin qui, lo sai già.
È ora di smettere di sopravvivere e tornare a vivere sul serio.
