Scopri un approccio alternativo per fare (davvero) pace con il cibo.

Un percorso esperienziale in cinque tappe per (re)imparare a fidarti di te stessa e (ri)cominciare a vivere pienamente con l'Alimentazione Intuitiva®

Prenoto il mio posto!

Sei pronta per un "prima/dopo" diverso dal solito?  

Prima

  • "Sono sempre a dieta".
  • "Il mio umore dipende dal numero sulla bilancia".
  • "Penso al cibo in continuazione".
  • "Sto attenta tutto il giorno per poi perdere completamente il controllo".
  • "Mangio di nascosto".
  • "Il mio peso fa lo yo-yo".
  • "Evito le uscite".
  • "Ogni piccola emozione mi fa mangiare".
  • "Mi vergogno, mi sento un fallimento".
  • "Non ho nessuna forza di volontà".
  • "Mi sento perennemente in colpa".
  • "Non ne uscirò mai".

Dopo

  • "Le abbuffate sono un lontano ricordo".
  • "Mangio di tutto senza perdere il controllo".
  • "Cioccolato e patatine sono sempre in dispensa".
  • "Il cibo è diventato semplicemente cibo"
  • "Ho tante energie da dedicare a cose a cui tengo veramente".
  • "Ho smesso di rimandare progetti".
  • "Sto vivendo nel presente, nel mio corpo di ora".
  • "I sensi di colpa sono spariti".
  • "Uscire a cena non è più un problema".
  • "Non ho più paura".
  • "Mi sento libera".

Benvenuta nell'Academy! 

Un accompagnamento su misura disegnato per chi non ne può più di pensare al cibo anziché vivere la propria vita.

Uno spazio e-learning

con numerose risorse video e audio, esercizi ed esperimenti, da svolgere in autonomia.

Delle sessioni di coaching

di gruppo online a cadenza quindicinale per fare domande e ottenere risposte.

Una Community

privata di donne nella tua stessa situazione per ricevere e dare sostegno, sentendoti meno sola.

Ciao, sono Anne!

Sono psicologa e psicoterapeuta specializzata nelle problematiche alimentari. Sono la prima (e per ora l'unica!) certificata in Intuitive Eating in Italia.

Nell'Academy, ti guiderò passo dopo passo alla (ri)scoperta della tua alimentazione intuitiva. Perché mangiare è bellissimo ma la vita è sopratutto altro! 

Mi iscrivo!

Insieme, percorreremo cinque tappe...

Definire il vero problema.

(modulo pubblicato il 14 ottobre 2021)

Identificheremo accuratamente i meccanismi che alimentano la tua problematica. 

Rompere le catene della mentalità da dieta.

(modulo pubblicato il 28 ottobre 2021)

Scardineremo i falsi miti della diet mentality che ti condizionano quotidianamente.

Ripristinare il controllo sensoriale dell'alimentazione.

(modulo pubblicato l'11 novembre 2021)

Alleneremo i tuoi strumenti interni per ritornare a un funzionamento alimentare libero.

Confortarsi con il cibo.

(modulo pubblicato il 25 novembre 2021)

Accoglieremo la fame emotiva assecondandola funzionalmente e senza sensi di colpa.

Rispettare e accettarsi.

(modulo pubblicato il 9 dicembre 2021)

Smetteremo di vincolare la vita al numero sulla bilancia per vivere pienamente da subito.

Cosa dicono alcune delle mie clienti...

Simona

Mi sono sentita estremamente compresa, mai giudicata e per questo sempre a mio agio. Ho sentito un grande supporto. Ho apprezzato la gentilezza e l’empatia di Anne unita alla sua forte professionalità e fermezza quando mi spiegava le cose. È stato per me un percorso di cura rivoluzionario! Ho imparato a non avere più paura dei cibi che prima consideravo "proibiti". Ho capito che più mi concedo e minore è il bisogno compulsivo di mangiare. Non programmo più ciò che devo mangiare e riesco a godermi molto più serenamente le situazioni sociali, che una volta, dal momento che "sfuggivano" dal mio controllo, vivevo con ansia. Sto imparando a rispettare me stessa e i miei bisogni, sto imparando ad ascoltarmi di più nel momento presente. Questo percorso mi ha aiutata ad essere più libera, non solo nel poter scegliere liberamente ciò che voglio mangiare, ma anche nell'essere ciò che sono, libera da condizionamenti sociali. 

Giulia

Durante il percorso mi sono sentita davvero capita, forse per la prima volta nella mia vita. Non avevo mai incontrato nessuno che mi spiegasse quello che mi ha spiegato Anne! Mi sono sentita accolta e non in colpa. Ho apprezzato il suo approccio nell'insegnare e guidarmi, come se fosse un'amica che voleva semplicemente aiutarmi a capire meglio questo nuovo punto di vista ma senza mai perdere di professionalità. È stata una svolta, un cambiamento totale, il cibo è diventato semplicemente cibo, un piacere, un sostegno. Imparare ad ascoltarmi relativamente all'alimentazione ha modificato i miei pensieri e le mie scelte ad ogni pasto. Ho smesso di pretendere una “me” che non potrò mai essere, ogni giorno cerco di volermi bene. Mi rivolgo a me stessa con gentilezza e accetto più serenamente le giornate “no”. Ho notato che sono anche un pochino più autoironica e che alcune parti del mio corpo che prima odiavo, alcuni giorni mi piacciono o comunque ci scherzo perché fanno parte di me... Non pensavo di arrivare a tanto. Il mio umore non dipende più dal numero sulla bilancia o dai difetti che cercavo allo specchio. Ai pasti scelgo i cibi che mi piacciono veramente e non ho più un pensiero incentrato sulla dieta. In generale sento che la mia vita non gira più intorno al cibo!

Sonia

Durante il percorso con Anne mi sono sentita sempre compresa, al sicuro, mai giudicata, ascoltata in ogni mia singola parola o pensiero, senza trascurare mai nulla, onorando anche le domande e i dubbi che mi sembravano più banali. La nostra relazionale professionale ha sempre avuto dei toni molto intimi e mi sono sempre sentita accolta. Nel mio rapporto con l'alimentazione è cambiato tutto! Non ho più paura del cibo, non ho più paura di “sgarrare” o perdere il controllo perché quei termini non mi appartengono piú. Finalmente mi sento libera di vivere, lasciando andare il controllo sul cibo. Nonostante il mio piccolo giudice interiore sia sempre lì, io mi sento più gentile e compassionevole con me stessa, più paziente e soprattutto,mi sembra finalmente di conoscermi. Non percepisco più le mie emozioni come estranee ed ingovernabili, riesco ad identificare e a dare loro una forma, ricordando che un'emozione nasce da un pensiero :-). Nel mio quotidiano mi sento più libera e predisposta agli eventi fuori programma (come non avere in dispensa i cereali integrali da associare ai legumi, non è più un dramma!). Mi sento appagata e sento che i temi che abbiamo affrontato assieme sono sempre in evoluzione, come lo sono io, ogni tanto posso inciampare o cadere, ma sono sempre in cammino e un passetto più avanti nel mio percorso.

Alessandra

l percorso mi ha fatto sentire bene: sentivo che stavo facendo qualcosa per me stessa, per stare meglio e mi faceva stare più serena. Ho apprezzato la professionalità, la serenità e l’ironia di Anne. Il percorso è stato illuminante, destabilizzante, costruttivo. Sono molto più serena… Non penso più “questo non lo dovrei mangiare”! Sono più serena e mi accetto meglio: non mi piace tutto quello che vedo ma mi pesa di meno di una volta. Non mi sento più in colpa. Succedono cose assurde! Ieri sera dopo mezza pizza mi sono detta che non ne volevo più (io che mangio solo mezza pizza? Da non credere!). Sto mangiando anche molti meno dolci di prima. È come se la mia vita adesso avesse meno spazio per il cibo. Sento in generale maggiore serenità, calma e accettazione di me stessa.

Sei pronta per raggiungerci nell'Academy?

La prima e unica proposta ufficiale di Intuitive Eating in lingua italiana!

Arrivo!

L'Academy fa per te se...

  • Se sei sempre a dieta e sei a dieta da sempre.
  • Se il tuo peso fa continuamente lo yo-yo (e aumenta sempre di più).
  • Se qualcosa ti spinge a mangiare anche se non hai fame.
  • Se pensi al cibo giorno e notte.
  • Se non riesci a mangiare certi cibi senza perdere totalmente il controllo.
  • Se ti rifugi nella dispensa a ogni minima emozione.
  • Se hai smesso di vivere perché aspetti di perdere peso.

L'Academy non fa per te se...

  • Ricerchi una soluzione "bacchetta magica": l'Academy è un percorso esperienziale che ti richiederà di metterti in gioco in prima persona.
  • Cerchi una consulenza privata: sarò sempre raggiungibile nella Community privata per fornirti risposte personalizzate ma il lavoro che svolgeremo non sarà individuale.
  • Sei attualmente sottopeso: non avere un peso di salute non ti consentirebbe di fare affidamento sulle tue percezioni corporee e alimentari. Ti invito in questo caso a rivolgerti a un professionista della salute.

Raggiungi l'Academy! 

Accedi per dodici mesi a uno spazio accogliente e sicuro dove fare davvero pace con il cibo (e con te stessa)!

Mi iscrivo!

489€

(per dodici mesi)

  • Spazio e-learning progettato per passare subito dalla teoria alla pratica!
  • Coaching di gruppo online a cadenza quindicinale per farmi domande e avere risposte!
  • Accesso alla Community privata 24/24 ore e 7/7 giorni!
Pago in un'unica soluzione

Arrivo!

3x163€

(ovvero 489€ per dodici mesi)

  • Spazio e-learning progettato per passare subito dalla teoria alla pratica!
  • Coaching di gruppo online a cadenza quindicinale per farmi domande e avere risposte!
  • Accesso alla Community privata 24/24 ore e 7/7 giorni!
Pago in tre rate mensili

Certo, puoi decidere di andare avanti così...

... ripromettendoti ogni lunedì che le cose saranno diverse, saltando da una dieta all'altra, sentendoti a pezzi ogni volta che perdi il controllo dopo qualche giorno o addirittura qualche ora, facendo ruotare la tua vita attorno al frigo e alla bilancia.

Se sei arrivata qui oggi è perché sai che è giunto l'ora di cambiare strategia, di dare una svolta alla tua vita per finalmente ricominciare a vivere!

Voglio fare pace con il cibo ora!